新しい０yogaスパイナルクラスでは、背骨の流動性をテーマにしています。
背骨を拮抗して伸ばし、背骨が元々持つ6つの動きを最大限に引き出すことで、身体の機能と生理的な働きを整えていきます。
身体を全体として捉え、背骨の動きと主要な関節の動きを出すことで、自身にとって最善である
心身のコンディショニングの継続を可能とします。
ダイナミックなヨガのポーズの練習と呼吸法や、リラグゼーションを取り入れることで強い身体としなやかな心を育みます。