『studio0』は福岡・天神にある九州初のローホットヨガです。新しい朝の習慣、朝ヨガをご提案。
studio０養成講座 公開ワークショップ 『セルフケアとしてのアーユルヴェーダ』 全9時間
2018年5月2日(水)14：00～17：00
2018年5月4日(金)13：00～16：00
2018年5月5日(土)9：00～12：00
休校・代行 情報はありません
スタジオ0が選ばれる理由
通いやすい立地が魅力のヨガスタジオ！
スタジオ0は、福岡県福岡市中央区大名一丁目に位置するヨガスタジオです。
天神駅から徒歩7～8分という環境でアクセス抜群！様々な方面からお気軽にお越し頂けます。
また、スタジオ0には朝ヨガや夜ヨガなどのクラスもあり、お仕事前やお仕事終わりの方も立ち寄ることができます。ヨガの習慣を取り入れて疲れた心と体をリフレッシュしましょう！
少人数制ヨガスタジオだから安心・丁寧！
ヨガのレッスンは、10名～13名までの少人数制で行います。また、ヨガに集中できるスペースを十分に確保しています。
ヨガを大人数で行うスタジオも多くありますが、満足できる指導を受けられなかったり、人目が気になってヨガに集中できなかったりと苦手意識を抱いている方も多いと思います。
スタジオ0では少人数制にこだわっています。ひとりひとりと向き合い、ポーズの修正もヨガインストラクターが丁寧に直します。
一人一人の身体と心に合わせた、きめ細やかでパーソナルな指導スタイルが人気のヨガスタジオです。
男性も大歓迎のヨガスタジオ
スタジオ0は、福岡天神では珍しい男性歓迎のヨガスタジオなので、男性も気兼ねなく通えます。
有名アスリートも取り入れるヨガは、柔軟性や体幹・精神強化の作用もあります。
ヨガで体を鍛えたい方や、メンタルを鍛えて仕事に活かしたい方など理由は様々ですが、スタジオ0では男性の会員様が急増中です！
ヨガスタジオは女性ばかりで行きづらい、体が固くて心配、ヨガが初めてで不安という方もご安心ください。
ヨガインストラクターが、個人に合わせて丁寧に指導致します。
もちろん、男性専用の更衣室やシャワールームも完備しているから安心！
本格的な正しいヨガが学べるヨガスタジオ
ヨガのレッスン内容・スタジオの環境、ヨガインストラクターの質すべてが本格的！
ヨガを行う目的やレベルに合わせて選べる豊富なクラスがあるので、ヨガ初心者の方からもっとヨガを極めたいという経験者の方までご満足いただけるレッスン内容となっています。
また、スタジオ0では機能解剖学や運動生理学に基づいた的確な指導を行います。
ヨガの本質や、本格的なヨガをもっと深く学びたいという方にもピッタリなヨガスタジオです。
福岡で活躍しているヨガインストラクターが、スタジオ0でしか学べない技術を学びに来られます。
福岡で唯一のローホットヨガスタジオ
ローホットヨガは、ちょっと暑いなと感じる位のほどよい環境下（室温30度、湿度40％～50%）で行います。
ホットヨガのように高温多湿の環境で行うヨガは、暑すぎて体に負担が掛かってしまう場合があります。
ローホットをはじめとするヨガで大切なのは、ポーズをとることよりも呼吸方法にあります。
ヨガでは、腹式呼吸が大事となってきます。
暑すぎないローホットヨガでは、しっかりと腹式呼吸をしながら様々なヨガのポーズを通して、筋肉を養うことができるのがポイントです。
また、ローホットヨガにはダイエット効果もあります。
ヨガの様々なポーズで凝り固まった筋肉を伸ばしたり、日常生活ではあまり使うことのない筋肉に働きかけるので、基礎代謝アップにつながります。
また、ローホットヨガでは自然な汗をかくことができるので、体内の老廃物や毒素を排出するデトックス効果もあります。
さらに、ローホットヨガで腹式呼吸をすることで、体に行き渡る酸素の量も増えるので、頭もすっきりし体も心もリラックスすることができます。
福岡でローホットヨガを体験できるのはスタジオ０だけ！
ホットヨガが暑すぎで苦手な方や、初めてヨガにトライする方にもローホットヨガがおすすめです。
■ローホットヨガの効果
ダイエット冷え性改善むくみ解消骨盤調整
美脚美肌腸内改善リラックス