ー はじめまして スタジオゼロです ー
スタジオゼロではヨガが持つ、
本質的な効果・効用メッセージを丁寧に伝えることをモットーに、プロフェッショナルインストラクターが調和された心で、喜びと活力に満ちた美しい姿勢と新しい生活習慣を維持できるよう、健やかなライフスタイルのご提案をします。
そして、ヨガで得られるフィジカルな効果のみならず、メンタル面での効果も最大限に引き出します。ひとりひとりの 心と身体 の可能性を最大限に引き出すこと。
それが私たちの使命であり、喜びです。
ー studio 0 のヨガとは ー
スタジオゼロのプログラムは100％オリジナルのシークエンスから構成されています。
単に運動不足やストレスの解消といった域を超えて、お客様自身の身体が本来持っている
機能・可動域を取り戻す『身体機能の改善』を目的としています。
それは皆様に心身ともに快適な状態を得ていただきたいと願っているからです。
０yogaを指導するインストラクターは、スタジオゼロ認定の「０yogaメソッドティーチャーズトレーニング」を修了し、身体の動きだけではなく、心にも作用するヨガ哲学を取り入れたレッスンを提供いたします。
ー studio 0 の特徴 ー
少人数レッスン
少人数レッスン1クラス最大6名まで。
一人一人の身体と心に合わせた、よりパーソナルな指導スタイルが最大の特徴です。
少人数制のレッスンで、インストラクターがお客様一人ひとりの心と身体に合った適切な指導を行う為、安全で、そして的確に心身に働きかけることができます。
オリジナルシークエンス
Studio0の100％オリジナルシークエンスは、全てのレッスンにプロップスを活用したヨガを行っております。
プロップスを利用することで、ヨガが初めての方、年齢、柔軟性に関係なく、すべての方が”無理なく”ヨガのポーズを実践できます。
お客様の望む、理想の身体、心に最短距離で近づけるよう構成されています。
ローホットヨガ
ローホットヨガは、
室温は３０度～３５度、湿度は４０～５０％の暑すぎない環境で行うヨガであるため、より代謝が高まるとされています。
暖かい環境下では、緊張していた腱や筋肉が弛緩し硬い方でも十分にストレッチ効果を得ることが出来ます。
0 yogaインストラクター
スタジオゼロオリジナルのプログラム『０yoga』を指導するインストラクターは、スタジオゼロ認定【０yogaメソッドティーチャーズトレーニング】を取得しています。
身体の動きだけではなく、心にも作用するヨガ哲学を取り入れたレッスンを提供致します。
オンラインヨガ /SCREENYOGA
【オンラインクラスについて】
スタジオゼロでは、通常のスタジオでのグループレッスンと併用してオンラインクラスも開催しております。ご自宅で気軽に参加したい方や天候などにより、スタジオに来られない時にご活用下さいませ。
【スクリーンヨガクラスについて】
スクリーンヨガは、スタジオ内で壁にレッスン映像を投影して行うヨガレッスンになります☆
インストラクターは不在のクラスですので、ご自分のペースで動かれたい方や、少人数が良い方などはおススメです。（定員3名ほど）
ー 0yoga メソッド開発者 ー
Makoto
●0yogaメソッド開発者
●ヨガ指導者（全米ヨガアライアンスE-RYT500）
●yamuna body rollingRプラクティショナー
都内大手ヨガスタジオにて マネージャーやトレーナーを務めた後にヨガスタジオプログラムディレクター、 ヨガインストラクター養成スクールのディレクターに就任。
ヨガ哲学や解剖学に基づき、呼吸や瞑想に重きをおいたヨガの指導を得意とする。
豊富な知識と経験に裏づけされた指導に定評があり、多数のイベント出演、メディア露出経験がある。
全米ヨガアライアンス上位資格E-RYT500、継続教育指導資格YACEPを保持し、 著作に、ヨガ専門書としては破格の3万部売れたヨガポーズ傑作集 「ヨガポーズパーフェクトバイブル(ナツメ社)」他がある。
ー studio0 ディレクター ー
Ayaka
●スタジオゼロ ディレクター
スタジオオープン時より店舗運営に携わり、スタッフ・お客様など沢山の方との関わりを通して、自分自身も日々学ばせていただいております。
オープン当初からのスタジオコンセプトを軸に、居心地の良い・皆さまが成長できるスタジオ作りを目指しております。
スタジオゼロで出会う全ての方に、〃ゼロに出会えてよかった〃と思っていただくことが何よりもやりがいです。
スタジオでお待ちしております。
ー studio0 創設者の想い ー
『ゼロ』それは、
原点から心と身体と向き合う空間。
日々の自分をゼロ（原点）にして、
心と身体に向き合うことで、自分を知り、あらゆるストレスの中でも平穏でいられる〃自分づくり〃を。
「ストレス社会の中でも、心と身体の調和や平静さを保てるように」。そんな願いで、ローホットヨガスタジオ『studio０』をオープンしました。
忙しい毎日ですが、たまには自分のカラダに優しい時間をとってみませんか？
オリジナルのプログラムで、美しい姿勢や身体はもちろん、メンタル面での心の平穏も最大限に引き出します。
ヨガを始める今日がスタートです。ゼロ（原点）にかえって、カラダやココロと向き合う時間をもちましょう。
ー スタジオゼロ 設備環境 ー
スタジオフロント
換気のできるスタジオ
アルコール除菌・検温
更衣室空気清浄機
レッスンスタジオ
夜のスタジオ雰囲気
女性ロッカールーム
シャワールーム
洗面台
トイレ
スタジオ入り口
