【新0yogaクラス紹介 ~2~】

2021年08月27日 19:12

0yogaスパイナル2

0yogaスパイナル2のクラスでは、スパイナル1のクラスの背骨の動きを最大限に引き出すことを行い、
またよく伸ばされた背骨で、胸椎の回旋(ねじり)を行います。
腹部内臓だけでなく、神経系統のストレッチも強化されるでしょう。
立位のポーズをメインとし、背骨の6つの動きを随所に散りばめることで、筋肉のストレッチのみならず関節の動きを出すことで身体機能が高まります。
背骨を意識的に動かし、胸椎の回旋(ねじり)を強調することで神経系統へのストレッチが強化され、
身体の生理的機能も整えられます。

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