【10月】studio0 6周年記念特別レッスン➀

テーマ:『自律神経を整えるためのヨガと呼吸法』

常日ごろから沢山の情報に触れ忙しくしていると、交感神経が優位になってしまい、
心や身体が休まることがなく疲労が溜まりがちになります。
ヨガのポーズと呼吸法により、交感神経と副交感神経のバランスをとり、
心と身体を緩めていきます。

< こんな方におススメ >
・ストレス解消したい方
・頭をリラックスさせたい方
・毎日忙しくされている方
・呼吸が浅くなっている方
・疲労回復したい方

開催日時 2019年10月5日(土)
16:15~17:45(90分)
担当 ディレクターMAKOTO
定員 13名様
受講料 【会員様・TT卒業生】
→ ¥1.500
【一般】
→ ¥3.500
※税抜き価格です
ご予約 〇会員様・TT卒業生
 Wed予約可
〇非会員様
 お電話のみ
 TEL:092-741-6505
【10月】studio0 6周年記念特別レッスン➁

テーマ:『アロマリラクゼーション』

爽やかなアロマオイルをたく中で、リラグゼーションを促すヨガのポーズを行っていきます。
活動的に行うポーズと、ゆったりと行うポーズのバランスを取りながら、
夏の間に溜まってしまった疲労を回復していきます。
またクラスの後半では誘導瞑想に導かれながら身体のみならず、心も緩めていきましょう。

< こんな方におススメ >
・リラックスしたい方
・疲労が溜まっている方
・リラクゼーションが好きな方
・ストレス解消したい方
・睡眠不足の方

開催日時 2019年10月6日(日)
16:00~17:30(90分)
担当 ディレクターMAKOTO
定員 13名様
受講料 【会員様・TT卒業生】
→ ¥1.500
【一般】
→ ¥3.500
※税抜き価格です
ご予約 〇会員様・TT卒業生
 Wed予約可
〇非会員様
 お電話のみ
 TEL:092-741-6505
はじめての瞑想講座

哲学講師KIRAN氏
来福★

瞑想は多くのメリットが得られます。
集中力がアップし仕事のパフォーマンスが上がる・ストレスが軽減し穏やかな気持ちで過ごせるなど☆
やってみたいけど、いろいろな瞑想が紹介されていて、どこからはじめたらいいのでしょうか。
この講座では、聖典に基づき瞑想本来の意味をわかりやすくお話し、
どのように瞑想をはじめたらよいのか、ポイントをお伝えします。
そして実際に瞑想を行い、ご自身の生活に取り入れる方法を学んでいきます。
瞑想で豊かな人生を送る知恵を見つけ、あなたの毎日をキラキラしたものにしていきましょう。


◆『瞑想とは何か』
※瞑想とは何か。何のために瞑想するのか。
聖典に基づいて、わかりやすくお話します。

◆『瞑想のポイント』
※瞑想をどのようにはじめたらよいのか。
どんなことに気をつければよいのか。瞑想できるようになるための手引きをします。

◆『実際に瞑想してみましょう』
※いよいよ実践していきます。
瞑想をご自身の生活に取り入れ、セルフケアとして活用できるよう練習していきます。

< こんな方におススメ >
・ヨガ哲学に興味がある方
・ストレスを減らし、リラックスしたい方
・もっとヨガを深く知りたい方
・心穏やかに過ごしたい方
・瞑想(マインドフルネス)に興味がある方
・仕事や運動のパフォーマンスを高めたい方
・集中力を高めたい方
・人生の質を高めたい方

開催日時 2019年9月14日(土)
15:00~18:00(3時間)
担当 KIRAN
場所 スタジオゼロ
定員 15名様
対象 ・瞑想に興味がある方
・哲学に興味がある方
持ち物 筆記用具・お水・動きやすい服装
受講料 【会員様・TT卒業生】
→ ¥3.000+tax
【非会員様】
→ ¥4.000+tax
お申込み お電話orメール
TEL:092-741-6505
mail:mail@studiozero-fukuoka.com
ヨーガ哲学 スキルアップ講座

講師:KIRAN (キラン)

養成講座修了生向けの講座です。
養成講座で学んだヨーガ聖典の知識を、再度見直し、あなたが自由自在に使える道具にします。
テーマごとにヨーガ哲学の理解を深め、実践することでより身近なツールにしていきましょう。
そしてご自身の生活やセルフプラクティスに活かし、より幸せに生きる力を育んでいきます。


◆『ヨーガスートラ』
※聖典「ヨーガスートラ」に基づいて、ヨーガの意味を深めます。

◆『八支則』
※八支則とはなにか。具体的に日常生活に活かすためのポイントを深めます。

◆『瞑想』
※実際に瞑想し、瞑想を生活やプラクティスに取り入れられるようにしていきます。

◆『まとめ&質疑応答』


【講師】KIRAN

2005年ヴェーダーンタを学び始める。
2006年インドリシケシでのヴェーダーンタキャンプに参加。
2009、2010年スワミ・ダヤーナンダ・サラスワティの日本ヴェーダーンタキャンプを主催運営。
2010年8月プージャ・スワミ・ダヤーナンダ・サラスワティによるヴェーダーンタの長期コースに入学し、
伝統的な方法でバガヴァッドギーター、ウパニシャッド、サンスクリット語、チャンティングなど、ヴェーダの文化と生活様式を学ぶ。
2013年卒業、帰国。ヴェーダーンタやサンスクリット語を教えている。

開催日時 2019年9月15日(日)
10:00~18:00
(7時間講座・休憩1時間)
場所 福岡市中央区
(お申込みの方にお伝え致します)
定員 20名様
対象 RYT200、他ヨガインストラクター資格取得中/卒業生向け
持ち物 筆記用具・お水・動きやすい服装・養成講座テキスト(書籍は任意で)
受講料 【studio0TT卒業生】
→ ¥10.500+tax
【一般】
→ ¥14.000+tax
お申込み mailのみ
(お名前・連絡先・メール・希望講座をご記載下さい。)
mail:mail@studiozero-fukuoka.com
お支払い お振込み
(お申込みの方にお伝え致します)
・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
・ご予約後に振込先をお伝えしますので、ご予約後一週間以内にご入金ください。

キャンセルポリシー:
お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料(プラス振込手数料)をお支払いいただきます。
事前にご了承ください。
3週間前:30%
2週間前:50%
1週間前以後:全額

※レポート作成のため、講座風景を写真撮影をさせて頂きます。
ご了承下さいませ。

お問い合わせこちら▼
ローホットヨガstudio0
TEL:092-741-6505
mail:mail@studiozero-fukuoka.com

ヨガ解剖学WS 2days全10時間
~ヨガに活かす、カラダのしくみ~

講師:吉田直紀
カラダの専門家理学療法士 吉田直紀講師が来福致します☆

私たちはヨガ(アーサナ)を通してカラダと向き合っています。
知れば知るほど奥が深く、守備範囲がとても広い為、どのように学びを深めればよいか分からない方が多いのではないでしょうか。
今回の講座では、現役の理学療法士である“カラダの専門家”吉田直紀先生(パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクターの資格取得)にカラダのしくみ・メカニズムをじっくりと学びます。
講座を受講することで、ご自身のカラダへの理解が深まり、ますますヨガが楽しくなり、
お客様のカラダの洞察力を高めてより質の高いレッスンを提供できるよう学びを深めていきましょう。


『ヨガに活かす、カラダのしくみ』 ~パート1~
カラダの軸である背骨と呼吸、その他しくみ

【背骨・脊柱と呼吸について】
・脊柱と主要な関節の関係と働き
・脊柱と自律神経
・呼吸に関与する筋肉の働き
・深い呼吸のメカニズム~胸郭
・深い呼吸のメカニズム~横隔膜

【その他カラダのしくみ】
・骨盤の癖・歪みと影響するカラダの不調
・肩こり、腰痛のしくみと改善に役立つ筋肉や運動
・坐骨神経痛のしくみと緩和・改善に役立つ運動


『ヨガに活かす、カラダのしくみ』 ~パート2~
カラダの土台である足/脚と、その他しくみ

【足/脚の役割】
・足裏のアーチ構造と働き
・足/脚の起こりやすい不調と間違った使い方
・歩行時に働く筋肉と正しい歩行とは?
・「正しい立ち方」と指標(見方)のポイント
・怪我をしやすい人の姿勢(歩き方)の癖や特徴

【その他カラダのしくみ】
・四十肩・五十肩の人が運動(ヨガ)をする時のアプローチ方法と気を付けること
・男性と女性で大きく違うカラダの機能(筋肉・骨格)
・鍛えた方がいい箇所と緩めた方がいい箇所
・ヨガのポーズや動きで働く筋肉と使い方のポイント
例)股関節外旋&外転、ねじりのポーズ等
・質疑応答


< こんな人におススメ >
・ヨガ・ピラティスインストラクターまたは目指している方
・理学療法士または勉強中の方
・カラダに関わる仕事や活動をしている方
・ヨガ解剖学に興味のある方
・ご自身のカラダをもっと知りたい方
・運動のパフォーマンスを高めたい方


【講師】吉田直紀

●理学療法士
●PHI ピラティスマット・バレル・チェア・プロップスインストラクター
●JARTA SS ランクトレーナー
●NLP プラクティショナー
●LAB プロファイルプラクティショナー

早稲田医療技術専門学校を卒業後、横浜・東京にて急性期病院とスポーツクリニックに勤務。
その後整形外科病院勤務を経てトータルボデイメイクへ勤務。
トップアスリートも支持するJARTAトレーニングをスポーツ現場で指導し、海外で25年も愛用されているPHIピラティスを用いた独自の施術トレーニングを展開。
日本代表選手・プロスポーツ選手とマンツーマントレーニングも実施。
2013年から講師依頼が急増し、現在も理学療法士や一般の方を対象に理学療法士の知識を提供。
現在施術だけでなくメディア運営、記事執筆なども担当。

開催日程 ①2019年9月28日(土)
②2019年9月29日(日)
開催時間 ①13:30~18:00(4時間講座・休憩30分)
②10:00~16:30(6時間講座・休憩30分)
場所 福岡市中央区
(お申込みの方にお伝え致します)
定員 各20名様
対象 RYT200、他ヨガインストラクター資格取得中/卒業生向け
持ち物 筆記用具・お水・動きやすい服装・お持ちの方は書籍「筋肉と関節の仕組みがわかる辞典 竹井仁(監修)」
受講料 【studio0 TT卒業生】
①¥7.200+tax
②¥10.800+tax
【一般】
①¥8.000+tax
②¥12.000+tax

※①②講座セット1.000円off
お申込み mailのみ
(お名前・連絡先・メール・希望講座をご記載下さい。)
mail:mail@studiozero-fukuoka.com
お支払い お振込み
(お申込みの方にお伝え致します)
★①②どちらかの講座のみでも参加も可能ですが、
2講座続けて受講される事をおススメ致します。
・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
・ご予約後に振込先をお伝えしますので、ご予約後一週間以内にご入金ください。

キャンセルポリシー:
お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料(プラス振込手数料)をお支払いいただきます。
事前にご了承ください。
3週間前:30%
2週間前:50%
1週間前以後:全額

※レポート作成のため、講座風景を写真撮影をさせて頂きます。
ご了承下さいませ。

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TEL:092-741-6505
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Studio0のディレクターMakotoがメイン講師を務め、200時間のトレーニングを指導。
無料説明会でも、ディレクターMakotoが疑問にお答え致します。

疑問や不安、悩みなどをクリアにして、じっくりとご検討いただければ幸いです。ご予約は、スタジオへ直接のご連絡、または上記フォームからお申し込みください。ご相談だけでも大歓迎です。ぜひ、一度お気軽にお越しください。

                         

公開授業&ワークショップ

  • 【10月】studio0 6周年記念特別レッスン➀ テーマ:『自律神経を整えるためのヨガと呼吸法』

    ヤムナ

    常日ごろから沢山の情報に触れ忙しくしていると、交感神経が優位になってしまい、心や身体が休まることがなく疲労が溜まりがちになります。
    ヨガのポーズと呼吸法により、交感神経と副交感神経のバランスをとり、心と身体を緩めていきます。


    < こんな方にオススメ >
    ・ストレス解消したい方
    ・頭をリラックスさせたい方
    ・毎日忙しくされている方
    ・呼吸が浅くなっている方
    ・疲労回復したい方

    開催日程 2019年10月5日(土)
    開催時間 16:15~17:45(90分)
    担当 ディレクターMAKOTO
    定員 13名様
    受講料 studio0 会員様・TT卒業生:¥1.500
              非会員様:¥3.500 ※税抜き価格です
    ご予約 会員様・TT卒業生:Wed予約可
         非会員様:お電話のみ TEL 092-741-6505
  • 【10月】studio0 6周年記念特別レッスン➁ テーマ:『アロマリラクゼーション』

    ヤムナ

    爽やかなアロマオイルをたく中で、リラグゼーションを促すヨガのポーズを行っていきます。
    活動的に行うポーズと、ゆったりと行うポーズのバランスを取りながら、夏の間に溜まってしまった疲労を回復していきます。
    また、クラスの後半では誘導瞑想に導かれながら身体のみならず、心も緩めていきましょう


    < こんな方にオススメ >
    ・リラックスしたい方
    ・疲労が溜まっている方
    ・リラクゼーションが好きな方
    ・ストレス解消したい方
    ・睡眠不足の方

    開催日程 2019年10月6日(日)
    開催時間 16:00~17:30(90分)
    担当 ディレクターMAKOTO
    定員 13名様
    受講料 studio0 会員様・TT卒業生:¥1.500
              非会員様:¥3.500 ※税抜き価格です
    ご予約 会員様・TT卒業生:Wed予約可
         非会員様:お電話のみ TEL 092-741-6505
  • はじめての瞑想講座 哲学講師KIRAN氏来福★

    瞑想

    瞑想は多くのメリットが得られます。
    集中力がアップし仕事のパフォーマンスが上がる・ストレスが軽減し穏やかな気持ちで過ごせるなど☆
    やってみたいけど、いろいろな瞑想が紹介されていて、どこからはじめたらいいのでしょうか。
    この講座では、聖典に基づき瞑想本来の意味をわかりやすくお話し、
    どのように瞑想をはじめたらよいのか、ポイントをお伝えします。
    そして実際に瞑想を行い、ご自身の生活に取り入れる方法を学んでいきます。
    瞑想で豊かな人生を送る知恵を見つけ、あなたの毎日をキラキラしたものにしていきましょう。

    ◆『瞑想とは何か』
    ※瞑想とは何か。何のために瞑想するのか。
    聖典に基づいて、わかりやすくお話します。

    ◆『瞑想のポイント』
    ※瞑想をどのようにはじめたらよいのか。
    どんなことに気をつければよいのか。瞑想できるようになるための手引きをします。

    ◆『実際に瞑想してみましょう』
    ※いよいよ実践していきます。
    瞑想をご自身の生活に取り入れ、セルフケアとして活用できるよう練習していきます。

    < こんな方におススメ >
    ・ヨガ哲学に興味がある方
    ・ストレスを減らし、リラックスしたい方
    ・もっとヨガを深く知りたい人方
    ・心穏やかに過ごしたい方
    ・瞑想(マインドフルネス)に興味がある方
    ・仕事や運動のパフォーマンスを高めたい方
    ・集中力を高めたい方
    ・人生の質を高めたい方

    開催日程 2019年9月14日(土)
    開催時間 15:00~18:00(3時間)
    担当 KIRAN
    場所 スタジオゼロ
    対象 瞑想に興味がある方/哲学に興味がある方
    持ち物 筆記用具・お水・動きやすい服装
    受講料 studio0 会員様・TT卒業生:¥3.000+tax
                一般:¥4.000+tax
    お申込み お電話orメール
    TEL:092-741-6505
    mail:mail@studiozero-fukuoka.com
  • ヨーガ哲学 スキルアップ講座 講師:KIRAN (キラン)

    講師:キラン

    養成講座修了生向けの講座です。
    養成講座で学んだヨーガ聖典の知識を、再度見直し、あなたが自由自在に使える道具にします。
    テーマごとにヨーガ哲学の理解を深め、実践することでより身近なツールにしていきましょう。
    そしてご自身の生活やセルフプラクティスに活かし、より幸せに生きる力を育んでいきます。


    ◆『ヨーガスートラ』
    ※聖典「ヨーガスートラ」に基づいて、ヨーガの意味を深めます。

    ◆『八支則』
    ※八支則とはなにか。具体的に日常生活に活かすためのポイントを深めます。

    ◆『瞑想』
    ※実際に瞑想し、瞑想を生活やプラクティスに取り入れられるようにしていきます。

    ◆『まとめ&質疑応答』



    【講師】KIRAN

    2005年ヴェーダーンタを学び始める。
    2006年インドリシケシでのヴェーダーンタキャンプに参加。
    2009、2010年スワミ・ダヤーナンダ・サラスワティの日本ヴェーダーンタキャンプを主催運営。
    2010年8月プージャ・スワミ・ダヤーナンダ・サラスワティによるヴェーダーンタの長期コースに入学し、
    伝統的な方法でバガヴァッドギーター、ウパニシャッド、サンスクリット語、チャンティングなど、ヴェーダの文化と生活様式を学ぶ。
    2013年卒業、帰国。ヴェーダーンタやサンスクリット語を教えている。

    開催日程 2019年9月15日(日)
    開催時間 10:00~18:00 (7時間講座・休憩1時間)
    場所 福岡市中央区(お申込みの方にお伝え致します)
    定員 20名様
    対象 RYT200、他ヨガインストラクター資格取得中/卒業生向け
    持ち物 筆記用具・お水・動きやすい服装・養成講座テキスト(書籍は任意で)
    受講料 studio0 TT卒業生 ¥10.500+tax
            一般 ¥14.000+tax
    お申込み mailのみ(お名前・連絡先・メール・希望講座をご記載下さい。)
    mail:mail@studiozero-fukuoka.com
    お支払い お振込み(お申込みの方にお伝え致します)
    ・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
    ・ご予約後に振込先をお伝えしますので、ご予約後一週間以内にご入金ください。

    キャンセルポリシー:
    お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料(プラス振込手数料)をお支払いいただきます。
    事前にご了承ください。
    3週間前:30%
    2週間前:50%
    1週間前以後:全額

    ※レポート作成のため、講座風景を写真撮影をさせて頂きます。
     ご了承下さいませ。

    お問い合わせこちら▼
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    TEL:092-741-6505
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  • ヨガ解剖学WS 2days全10時間 ~ヨガに活かす、カラダのしくみ~ カラダの専門家理学療法士 吉田直紀講師が来福致します☆

    講師:吉田直紀

    私たちはヨガ(アーサナ)を通してカラダと向き合っています。
    知れば知るほど奥が深く、守備範囲がとても広い為、どのように学びを深めればよいか分からない方が多いのではないでしょうか。
    今回の講座では、現役の理学療法士である“カラダの専門家”吉田直紀先生(パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクターの資格取得)にカラダのしくみ・メカニズムをじっくりと学びます。
    講座を受講することで、ご自身のカラダへの理解が深まり、ますますヨガが楽しくなり、
    お客様のカラダの洞察力を高めてより質の高いレッスンを提供できるよう学びを深めていきましょう。



    『ヨガに活かす、カラダのしくみ』~パート1~
    カラダの軸である背骨と呼吸、その他しくみ

    【背骨・脊柱と呼吸について】
    ・脊柱と主要な関節の関係と働き
    ・脊柱と自律神経
    ・呼吸に関与する筋肉の働き
    ・深い呼吸のメカニズム~胸郭
    ・深い呼吸のメカニズム~横隔膜

    【その他カラダのしくみ】
    ・骨盤の癖・歪みと影響するカラダの不調
    ・肩こり、腰痛のしくみと改善に役立つ筋肉や運動
    ・坐骨神経痛のしくみと緩和・改善に役立つ運動


    『ヨガに活かす、カラダのしくみ』~パート2~
    カラダの土台である足/脚と、その他しくみ

    【足/脚の役割】
    ・足裏のアーチ構造と働き
    ・足/脚の起こりやすい不調と間違った使い方
    ・歩行時に働く筋肉と正しい歩行とは?
    ・「正しい立ち方」と指標(見方)のポイント
    ・怪我をしやすい人の姿勢(歩き方)の癖や特徴

    【その他カラダのしくみ】
    ・四十肩・五十肩の人が運動(ヨガ)をする時のアプローチ方法と気を付けること
    ・男性と女性で大きく違うカラダの機能(筋肉・骨格)
    ・鍛えた方がいい箇所と緩めた方がいい箇所
    ・ヨガのポーズや動きで働く筋肉と使い方のポイント
    例)股関節外旋&外転、ねじりのポーズ等
    ・質疑応答


    < こんな人におススメ >
    ・ヨガ・ピラティスインストラクターまたは目指している方
    ・理学療法士または勉強中の方
    ・カラダに関わる仕事や活動をしている方
    ・ヨガ解剖学に興味のある方
    ・ご自身のカラダをもっと知りたい方
    ・運動のパフォーマンスを高めたい方



    【講師】吉田直紀

    ●理学療法士
    ●PHI ピラティスマット・バレル・チェア・プロップスインストラクター
    ●JARTA SS ランクトレーナー
    ●NLP プラクティショナー
    ●LAB プロファイルプラクティショナー

    早稲田医療技術専門学校を卒業後、横浜・東京にて急性期病院とスポーツクリニックに勤務。
    その後整形外科病院勤務を経てトータルボデイメイクへ勤務。
    トップアスリートも支持するJARTAトレーニングをスポーツ現場で指導し、海外で25年も愛用されているPHIピラティスを用いた独自の施術トレーニングを展開。
    日本代表選手・プロスポーツ選手とマンツーマントレーニングも実施。
    2013年から講師依頼が急増し、現在も理学療法士や一般の方を対象に理学療法士の知識を提供。
    現在施術だけでなくメディア運営、記事執筆なども担当。

    開催日程 ①2019年9月28日(土)、②2019年9月29日(日)
    開催時間 ①13:30~18:00(4時間講座・休憩30分)、②10:00~16:30(6時間講座・休憩30分)
    場所 福岡市中央区(お申込みの方にお伝え致します)
    定員 各20名様
    対象 RYT200、他ヨガインストラクター資格取得中/卒業生向け
    持ち物 筆記用具・お水・動きやすい服装・お持ちの方は書籍「筋肉と関節の仕組みがわかる辞典 竹井仁(監修)」
    受講料 studio0 TT卒業生 ①¥7.200+tax ②¥10.800+tax
    一般        ①¥8.000+tax ②¥12.000+tax
    ※①②講座セット1.000円off
    お申込み mailのみ(お名前・連絡先・メール・希望講座をご記載下さい。)
    mail:mail@studiozero-fukuoka.com
    お支払い お振込み(お申込みの方にお伝え致します)
    ★①②どちらかの講座のみでも参加も可能ですが、2講座続けて受講される事をおススメ致します。
    ※レポート作成のため、講座風景を写真撮影をさせて頂きます。ご了承下さいませ。

    ・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
    ・ご予約後に振込先をお伝えしますので、ご予約後一週間以内にご入金ください。

    キャンセルポリシー:
    お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料(プラス振込手数料)をお支払いいただきます。
    事前にご了承ください。
    3週間前:30%
    2週間前:50%
    1週間前以後:全額

    ※レポート作成のため、講座風景を写真撮影をさせて頂きます。
     ご了承下さいませ。

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    ご予約は、スタジオへ直接のご連絡、または上記フォームからお申し込みください。ご相談だけでも大歓迎です。
    ぜひ、一度お気軽にお越しください。