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studio0(スタジオゼロ)の最新情報

2018年9月1日~9月16日までのスケジュール

INFORMATION
2018年9月1日~9月16日までのスケジュール

2018年9月1日~9月16日までのスケジュールアップしました!

【10月】 骨力体操指導者養成講座 (シニアに向けたヨガ) 開催決定!!

EVENT
【10月】 骨力体操指導者養成講座 (シニアに向けたヨガ) 開催決定!!

【骨力体操指導者養成講座】開催決定!!

「骨力体操とは?」
ヨガから生まれたシニアや運動が苦手な人向けの優しい体操

一般的にシニアヨガというと既存のヨガのポーズを軽減して提供するということが殆どかと思います。
しかし、シニアの方々の身体は若い人とは全く異なります。運動器に問題がある場合もあります。
そんなシニアの方々や運動が苦手、運動器に支障がある人にでも、ヨガのエッセンスを味わってもらいたいという思いで「骨力体操」という書籍が発表されました。
この「骨力体操」を指導できるようなるための講座になります。
特定の関節や筋肉にフォーカスし無理なく、少しづつ可動域を広げていくアプローチは全体的で包括的な全身の運動につながります。
骨力体操をする事で身体への意識を高め、繊細に身体を動かしていきますので神経系統が活性化され、認知症の予防や緩和、そしてロコモティブシンドロームの予防が期待出来ます。
ヨガの様なアクロバティックな動きもなく、安全で効果的な体操です。
そして、どんな人の家にもあるような道具(椅子やクッションなど)を使って行う体操は、手軽でありシニア世代へ指導だけでなく様々なタイプ人へ指導することが可能です。

こんな方へ
「骨力体操」は単なるシニアヨガとは異なります。きちんとメソッドを学び実践する事で
ご自身の指導の幅が広がります。ヨガの指導資格や経験が無くても大丈夫です。

・シニアヨガの指導がしたい
・怪我をしている人、運動が苦手な人に指導したい
・シニアや怪我をしている、運動が苦手な人へ個人指導がしたい
・チェアヨガの指導がしたい
・オフィスヨガの指導がしたい
・シニア向けヨガの指導ポイントを学びたい方
・高齢者に関わるご職業の方、介護福祉施設にお勤めの方
・理学療法士、介護業界で働いている方
・家庭でご家族の介護をしている方
・スポーツトレーナーの方
・運動が苦手だが、健康が気になる方


※詳細は随時お知らせ致します(^^)/

【インターンクラス開催】 8/22(日)15:30~16:30

INFORMATION
【インターンクラス開催】 8/22(日)15:30~16:30

日時:8/26(日)15:30~16:30

担当:ユリナ (studio0TT4期生)

テーマ 『全身の疲労回復をはかるヨガ』

このクラスでは、普段デスクワークや日々のストレスなどで縮まりやすい胸を開いたり、
背骨の伸びを感じながらレッスンを行っていきます。
ゆったりとした呼吸に合わせて日頃の疲れた身体をスッキリさせていきませんか?
ご都合よろしければご参加お待ちしております。


クラス:常温

予約:会員様なnetからご予約いただけます。

8月ヤムナボディローリング開催☆

EVENT
8月ヤムナボディローリング開催☆

8月 ヤムナボディーローリングⓇ

テーマ『お腹と背骨の為のヤムナR』
スリムな胴体や美しい姿勢を保つ為に、ヤムナの特殊なボールを用いて、
お腹の筋肉や内臓に働きかけ、腹部筋肉の強化や内臓の調子を整えます。
そして、背骨の動きを出し、コントロールする事でも体幹やコアの筋肉を
整えて強化する事で、バランスのとれた身体を作っていきます。

8/19(日)17:20~18:20
担当:MAKOTO
定員:12名

会員様 0円
非会員 3500円
ボール代 各150円 (ブラックボール・ゴールドボール)

※ヤムナのレッスンにつきまして、当日のキャンセルはご遠慮願います。
キャンセル待ちのクラスになりますので、必ずレッスンにご参加頂ける方のみ、ご予約をお願い致します。
ご協力お願い致します!!

【インターンクラス開催】 8/12(日)15:30~16:30

EVENT
【インターンクラス開催】 8/12(日)15:30~16:30

【インターンクラス開催】
スタジオゼロのインストラクター養成講座を卒業し、まだ新米のインストラクターが60分間のレッスンを行います。

『totonoeru ヨガ』
担当:KATSUYA (studio0TT3期生)
8/12(日)15:30~16:30

クラス説明
カラダの状態と向き合い、カラダの変化に気づき、アーサナによりカラダをtotonoeruクラスです。
自らカラダに働きかけ、意識を向けエネルギーを使うことで、日ごろ使っていない筋肉に刺激を与えます。
さらに、筋肉の動かし方のクセもtotonoeru。
カラダが整い、ココロも整う。
そんな整った感覚を体感してみませんか?


クラス:常温
定員:13名
ご予約:会員様はnetからご予約いただけます。

【インターンクラス開催】 8/5(日)15:30~16:30

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【インターンクラス開催】 8/5(日)15:30~16:30

日時:2018年8月5日(日)15:30~16:30

担当:カナコ・M (studio0 TT4期生)


『オフィスワークの方のためのYOGA』

オフィスワークで1日中座りっぱなしの時間が長い。
猫背や反り腰など、姿勢が気になる。
肩こりや腰の痛みに悩まされている方も多いのでないでしょうか。
猫背になると肩が内に入り、胸が開かないため呼吸も浅くなってしまいます。
このクラスでは肩や肩甲骨、背骨まわりを中心に動かします。
深い呼吸とともに、血液の流れを良くし、疲れやすくなった身体をスッキリ整えていきましょう。

※オフィスワークの方以外のご参加も大歓迎です。

クラス:常温

定員:13名

予約:会員様はnetからご予約頂けます。

【7.8月】夏休み限定企画☀親子割!!

EVENT
【7.8月】夏休み限定企画☀親子割!!

【7.8月】夏休み限定企画☀親子割!!

☆会員様のご家族限定です(^^)/
お子様の夏休み期間中、是非一緒にヨガ体験をされてはいかがでしょうか??
初回は必ず、お子様と同伴でお願い致します!

【レッスン料金】
●小学生~中学生 1回¥500
●高校生~大学生 1回¥1000

☆お得な回数券もあります。

期間中は何度でもご受講可能です!
ご予約の際は、初心者クラをお選び下さいませ(*^^*)

ご予約・お問合せはお電話orフロントにてお待ちしております♪
TEL:092-741-6505

【インターンクラス開催】 7月29日(日) 15:30~16:30

EVENT INFORMATION
【インターンクラス開催】 7月29日(日) 15:30~16:30

【インターンクラス開催】

日時:7月29日(日)15:30~16:30
クラス:常温
担当:アヤ (studio0TT3期生)

テーマ『体の中心部から温める』
暑い毎日が続いていますが、アイスや冷たい麺類、冷たい飲み物など冷えたものを多く
とりがちになってないでしょうか?
冷たい食べ物や、飲み物を多く取り過ぎると内臓を冷やし、消化器系の不調だけでなく、
代謝や免疫機能の低下、体調不良を引き起こす原因となります。
このクラスでは、コアの筋肉を意識し使うことで体の中心部から温め、消化器系の不調改善や
代謝UPに繋げていきたいと思います。
皆様のご参加お待ちしております。

【インターンクラス開催】 7月22日(日)15:30~16:30

EVENT INFORMATION
【インターンクラス開催】 7月22日(日)15:30~16:30

【インターンクラス開催】
 
●日時:7月22日(日)15:30~16:30
●クラス:常温
●担当:セイコ(studio0TT3期生)

『リンパの流れに働きかけるヨガ』
みなさんは、日々の生活の中で体や心に不調を感じることはありませんか?
もしかすると体や心に「余分な物」が溜まっているサインかもしれません。

このクラスでは、体の不調として感じることの多い“肩こりやむくみ”の解消を目的に、
全身に張り巡らされている「リンパ」の働きに注目し、ヨガのポーズを行います。
筋肉を使うことでリンパの働きを良くし、体に溜まった「余分な物」を取り除いていきます。
体を大きく動かして体も心もスッキリさせませんか?
ご参加お待ちしています。

【インターンクラス開催】 7月15日(日)15:30~16:30

EVENT INFORMATION
【インターンクラス開催】 7月15日(日)15:30~16:30

【インターンクラス開催】

日程: 7月15日(日)15:30~16:30
クラス: 常温
担当: カナコ・F(studio0TT4期生)

クラステーマ 『呼吸を深めるヨガ』

こちらのクラスでは、土台となる脚や骨盤を安定させ、背骨を伸ばし呼吸法やアーサナにより胸周りの筋肉を刺激し、呼吸の広がりを感じる事ができます。
デスクワークや、日々のストレスなどで閉じがちな胸を開き、深い呼吸を味わってみませんか?
ご参加お待ちしております。

0yoga ホットクラス★

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0yoga ホットクラス★

ホットヨガ体験クラス開催☆
7月12日(木)10:30~、7月16日(月)祝日 12:30~
『0yogaホットクラス』いつものローホットクラス
よりも暖かい、HOTクラスで行います(^^)/

担当はディレクターのMAKOTOです。
思いっきり汗をかいてスッキリしたい方など、ホットクラスにも少し興味がある方など、
是非ご参加下さいませ!(^^)!


クラス内容
立位のポーズや後屈のポーズを中心に、脚力をつけていきながら、
背骨の流動性を高めていきます。
そして、腹筋や背筋のバランスを整えることで、姿勢不良や肩凝り、
腰痛の緩和が望めることでしょう。
また通常の0ヨガがローホットという環境なのに対して、
完全なホットでの環境(温度40度、湿度50パーセント以上)でポーズを行うことで、
心肺機能の強化や高いデトックス効果が期待できます。

お待ちしております♪

7月 YamunaⓇ開催!

EVENT
7月 YamunaⓇ開催!

7月 ヤムナボディーローリングⓇ
テーマ『身体と心を活性化するヤムナⓇパート3』

ヤムナ®︎の特殊なボールを使いストレスや衝撃を受けやすい身体部位を刺激し、
緩めることで身体が活性化しマインドがスッキリと整います。

7/14(土)17:20~18:20
担当:MAKOTO
定員:12名

会員様 0円
非会員 3500円
ボール代 各150円 (ブラックボール・ゴールドボール)

※ヤムナのレッスンにつきまして、当日のキャンセルはご遠慮願います。
キャンセル待ちのクラスになりますので、必ずレッスンにご参加頂ける方のみ、ご予約をお願い致します。
ご協力お願い致します!!

お知らせです!

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お知らせです!

6月よりstudio0スタッフブログ始めました(^-^)
HPよりご覧くださいませ★

スタジオゼロの日常や、お客様のお声、ポーズのポイントなどなど、、♪
お楽しみに~(^^♪
是非フォローくださいね☆

復活クラス 『0yoga サンサルテーション』 7月~スタート☆

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『0yoga サンサルテーション』クラスが7月より復活します!!

クラス説明
呼吸と動きそしてポーズを丁寧に重ねながら、ダイナミックに動いていくstudio0オリジナルのヴィンヤサクラスです。
ゼロヨガの中で最も運動量の多いクラスで、連動して動きながらポーズからポーズにリンクしていきます。太陽礼拝の動きをメインとし、アクティブにポーズに取り組むことで、身体と心を美しく形づくっていきます。

★ゼロヨガの骨盤調整~ボディメイククラスを何度も受けた方のチャレンジに。
★アクティブに身体を動かしたい方
★レベルアップを目指す方



7月 新規様限定【20日間集中ボディメイキングチャレンジ!】

EVENT
7月 新規様限定【20日間集中ボディメイキングチャレンジ!】

7月 新規様限定【20日間集中ボディメイキングチャレンジ!】
期間:2018年7月1日(日)~7月20日(金)まで

●参加条件 
・スタジオゼロの体験が初めての方限定
・レッスン前後の身体の変化を見る為、写真撮影をおこないます。(スタジオの記録用です。)
・1日1レッスンのみ(最大20回の受講が可能)

●料金
・¥5.000(税込) ☆体験終了後、お得なご入会特典あり

夏に向けて、身体作りをしたい方におススメのプランです!!
ゼロyogaで整ったメリハリのあるボディを目指しましょう(^^)/
先着10名様限定となります!
ご予約はお早めに☆

TEL 092-741-6505

サマータイム☆

INFORMATION
サマータイム☆

土・日・祝日のインターバルが20分間隔になり、
日曜日の朝ヨガスタート時間が、9:00⇒8:30からに変わります(^^)/

ご予約の際はお間違いのないようお気を付けくださいませ★

会員様限定!50daysチャレンジ開催☆

EVENT
会員様限定!50daysチャレンジ開催☆

今年も開催します☆
第6回 50日チャレンジ!!ゼロヨガダイエットにチャレンジ(^^)/


期間:7/1(日)~8/31(金)まで
※エントリー無料です。

2か月間の間で、どれくらいゼロyogaを受けれるかのチャレンジです!
一人一人、自分の目標を作ってもらい、そこに向けてチャレンジしていきます!!

目標を作ることで、気持ちも変わり、身体もどんどん変化していきますよ~!(^^)!
毎年会員様同士で盛り上がるイベントとなっております♪

エントリー受付中です(^-^)

インターンクラス始まります!!

INFORMATION

インターンクラスとは、
studio0インストラクター養成講座を卒業された方の60分のクラスになります。

日程: 6月17日(日)16:45~17:45
クラス: 常温
担当: アヤ

クラステーマ【自律神経を整えるヨガ】
このクラスでは、まずゆったりとした呼吸法を行いながら心を落ち着かせていきます。
さらに、背骨を伸ばしたりツイストのポーズを多く取り入れ、背骨を整えながら自律神経のバランスを整えていきます。
日々の生活の中でストレスを感じたり、なんとなく気持ちがモヤモヤしながら過ごしてはいませんか?
皆様と一緒に少しでも心落ち着けるヨガの時間を過ごせればとおもいます。
ご参加お待ちしております。

担当 アヤ

studio0インストラクター養成講座卒業生 『インターンクラス』 6月~

INFORMATION

『インターンクラス』とは?

スタジオゼロのインストラクター養成講座を卒業し、まだインストラクターの
新米の方達の60分間のクラスになります(^^)/
暖かい気持ちで入っていただきたいです☆

クラスの内容はインストラクターによって変わります。
詳しい内容はフロントまで☆

6月 新クラス★『コア&ストレッチ』

INFORMATION
6月 新クラス★『コア&ストレッチ』

6月 新クラス★『コア&ストレッチ』

クラス説明
このクラスでは主に体幹へのアプローチとストレッチの動きを組み合わせて、
柔軟性と筋力の向上を目指します。
筋肉量の多い下半身を強く使う事と普段あまり使わない体側の筋肉にフォーカスしていきます。
体幹を鍛えたい方、代謝を上げたい方にもオススメです。

担当:リサコ
定員:13名
クラス:ローホット

2018年5月18日(金) 特別レッスン 『瞑想法』

WORKSHOP
2018年5月18日(金) 特別レッスン 『瞑想法』

2018年5月18日(金) 特別レッスン 『瞑想法』

テーマ『 日常に活かす瞑想入門 』 

瞑想は今、世界的なブームになっています。瞑想とは何なのか?
聖典による伝統的な定義をわかりやすく解説し、どのように生活の中に取り入れ、
活用できるのかお話しします。
床に足を組んで座りますので、楽な服装でお越しください。

【講座内容】
1、瞑想って難しくない
2、とりあえず座ってみましょう。
3、日常にどう活かすの?

日時:2018年5月18日(金) 19:30~20:45(75分)
場所:studio0 
講師:KIRAN キラン (studio0養成講座哲学講師)
定員:20名
費用:会員様¥2800+税/TT卒業生¥3000+税/一般¥4500+税
持ち物:筆記用具・座りやすい楽な服装
予約:お電話・フロントにて 会員様はWEBからも予約可能

TEL:092-741-6505

新規様対象 GWワンコインデー!

EVENT
新規様対象 GWワンコインデー!

GWワンコインデー☺ 
スタジオゼロが初めての方限定です☆
期間中どのレッスンでも1コイン(¥500)で受講可能です!
長期休みのこの機会にご友人、ご家族とローホットヨガ体験されませんか?
ご来店心よりお待ちしております!

【詳細】
●ご新規様限定
●期間 5月1日(火)~5月6日(日)まで
●ワンコイン1回のみ(三回体験¥2000に変更も可)

ご予約はお電話のみになります。
092-741-6505

studio0養成講座 公開ワークショップ 『セルフケアとしてのアーユルヴェーダ』 全9時間

EVENT WORKSHOP
studio0養成講座 公開ワークショップ 『セルフケアとしてのアーユルヴェーダ』 全9時間

studio0養成講座 公開ワークショップ 『セルフケアとしてのアーユルヴェーダ』 全9時間

アーユルヴェーダとは、インドの伝承医学の体系であり、ヨガと同じルーツを持ち、姉妹科学とされています。
「人が健康であり本質的な幸せをどのようにしたら手に入れられるのか?」を身体的に、そして日常生活のレベルで探求する古代からの知恵の源です。
スタジオ0のアーユルヴェーダ講座では、この知恵を私たちの自己静養やセルフケアのテクニックとして実践を通じて学んでいきます。
    
<1日目(3時間)講義内容>
「理論」
・アーユルヴェーダとは?歴史とその哲学
・ヨガとアーユルヴェーダの関連
・アーユルヴェーダの世界観
・世界を構成する五大元素と3つのエネルギー
・私たちの3つの性質(体質)

「実習」
・個人にあったヨガの練習
※アーユルヴェーダ的にそれぞれの体質にあったヨガの練習メニューを提案し実践します。

<2日目(3時間)講義内容>
「理論」
・アーユルヴェーダ的な人生のサイクルについて(ライフステージ)
・アーユルヴェーダにおける季節別の養生
・アーユルヴェーダにおける時間のサイクルについて(1日の過ごし方)
・アーユルヴェーダ的な朝、夕の日課のデザイン
・アーユルヴェーダの実践を通じて得られる生命力について
・0ヨガとアーユルヴェーダの関連性について

「実習」
・ヘッドマッサージ
・オイルうがい
・セルフマッサージ
・瞑想
・個人にあったヨガの練習

<3日目(3時間)講義内容>
「理論」
・アーユルヴェーダにおける健康の概念
・消化力と未消化物(毒素)
・アーユルヴェーダ的な食事

「実習」
・万能なオイル(ギー)の作り方
・全ての体質に合うアーユルヴェーダ的な浄化食の作り方

詳細はこちら
http://studiozero-fukuoka.com/training/class.html

studio0養成講座 公開ワークショップ 『リストラティブヨガ指導者養成講座』 全6時間

WORKSHOP
studio0養成講座 公開ワークショップ 『リストラティブヨガ指導者養成講座』 全6時間

studio0養成講座 公開ワークショップ 『リストラティブヨガ指導者養成講座』

過度な情報化社会にある現代人の生活は、ストレスフルで身体と心は緊張状態にあります。
リストラティブヨガは、そんな心と体の緊張を解放し、副交感神経を活性化。呼吸を整え、心身の回復、リラクゼーションを目的にしたヨガです。
また、プロップス(ベルト、ブロック、ボルスター、ブランケットなどの補助具)を使い、体がサポートされた状態でポーズを行うので、運動の苦手な方、ご高齢の方でも無理なく行えます。
医療機関、高齢者施設など、ヨガスタジオ以外での需要も見込まれる、リストラティブヨガ。 この機会に学んでみませんか?

●開催日時[1] 2018/5/3(木) 9:00~12:00
●開催日時[2] 2018/5/4(金) 9:00~12:00

●場所 福岡市中央区清川
●講師 MAKOTO (studio0養成講座メイン講師)

●持物 筆記用具/ヨガマット/ヨガウェア/ヨガブロック2個/ヨガベルト1個/メキシカンブランケット2枚/ボルスター1個
※レンタルは数に限りがありますので、事前にご相談下さい。

●一般価格 全2講座セットで¥35,000(1講座で¥18,000)
●会員様価格 全2講座セットで¥30,000(1講座で¥16,000)

※全受講後、修了書を発行致します。

お問い合わせ・お申込み
TEL:092-741-6505

4月 YamunaⓇ開催!!

EVENT INFORMATION
4月 YamunaⓇ開催!!

4月YamunaⓇテーマ 『初めてのヤムナⓇ』
4/17(火)17:00~18:00


ニューヨーク初の、最先端のボディワークであるヤムナRのクラス。

今回のテーマは、ヤムナRがはじめての方々を対象にした入門クラスです。
ヤムナRの特殊なボールを用いて、身体の主要な関節の動きをだし、
主要な筋肉を緩めて行くことで、全身のバランスをとっていきます。


4/17(火)17:00~18:00
担当:MAKOTO
定員:12名

会員様 0円
非会員 3500円
ボール代 各150円 (ブラックボール・ゴールドボール)

※ヤムナのレッスンにつきまして、当日のキャンセルはご遠慮願います。
キャンセル待ちのクラスになりますので、必ずレッスンにご参加頂ける方のみ、ご予約をお願い致します。
ご協力お願い致します!!

4月~新クラス始まります☆

INFORMATION
4月~新クラス始まります☆

「0yoga 脚線美」

クラス紹介
コンディショニングの動きをベースに、身体の3つの基盤の土台である
「足/脚」にフォーカスした内容です。
脚の骨格を整え、必要な筋力を育むことで、引き締まったメリハリのある
「脚線美」を目指します。ただ細い・長いといった見た目の美しさだけでなく、
整った骨格の上に強くしなやかな筋肉があり、長時間歩いても疲れにくい、
躍動感のある「あし」と、身体作りを行いましょう。


毎週火曜日18:20~19:20
担当:MIKI

3月4月★ヨガ友を作ろうキャンペーン!!

EVENT
3月4月★ヨガ友を作ろうキャンペーン!!

studio0 3月4月イベント!!
『ヨガ友をつくろう!! 』

春のご紹介キャンペーン★
あなたの周りのご家族やお友達と一緒にゼロyogaをしませんか(^^)/
期間中にご紹介いただくと、
特典① 
体験レッスンにご来店時、会員様とご紹介の方にスタジオゼロ
こだわりのお水を1本ずつプレゼント!!
特典②
ご紹介いただいた方がご入会して頂くと、
会員様に、studio0 プライベートレッスン20分、
体験チケットプレゼント!
※講師 トレーナーMIKI 要予約となります。

プライベートレッスンで、あなたの悩みや希望に合わせたレッスンをお作り致します!
是非、この機会にご紹介下さいませ(^^)/

体験者様は、①1回 ¥500 ②3回 ¥2000
どちらかをお選びいただけます☆

ご予約は、お電話にてご紹介者様のお名前とご希望のお日にちをご連絡下さいませ★ 
TEL 092-741-6505
お待ちしております(^^)/