【0yoga hip joint】クラスstart★

9/29(火)19:40~各週でスタート

 

【0yoga hip joint(ヒップジョイント)】 クラス説明

コンディショニングクラスの動きをベースに、より『股関節の柔軟性を高める』事にフォーカスした
クラスです。身体の三つの基盤である『足/脚』『骨盤/股関節』『肩/肩甲帯』
の主要な骨・関節を整えて、可動域を上げながらピークポーズのダウンドックへと向かっていきます。

股関節は、体の中で最も大きな関節。動きがスムーズになると、下半身への血流が促され、
むくみや冷えの改善につながります。骨盤の歪みを整えて姿勢をきれいにしてくれる効果も。
また、ダウンドックのポーズも深めることができます。より気持ち良く、
背骨の伸びと深い呼吸を味わいましょう。



【こんな方におススメ】
・コンディショニングからステップアップしたい
・股関節を柔らかくしたい
・姿勢をきれいにしたい
・むくみが気になる方
・肩こりや腰痛が気になる方

 

レッスンお待ちしております(*^^*)