9/14(月)19：40～各週で復活

【0yoga　コア】　クラス説明

コンディショニングクラスの動きをベースに、より『コア』を鍛える事にフォーカスしたクラスです。
身体の三つの基盤である『足/脚』『骨盤/股関節』『肩/肩甲帯』の主要な骨・関節を
整え可動域を上げながら、ピークポーズのダウンドックへと向かっていきます。

コアを鍛える事で体幹が育まれ、安定したポーズを取ることができます。
また日常生活でも、日々の動作が楽になり疲れにくく、姿勢改善にも役立ちます。

【こんな方におススメ】
・コンディショニングクラスのステップアップとして
・コアを鍛えたい方
・お腹周りを引き締めたい方
・姿勢を良くしたい方
・肩こりや腰痛が気になる方

レッスンお待ちしております(*^^*)