【9/26(土)】楽しいコアトレ①開催☆

9/26(土)15:40~『楽しいコアトレ 1 』担当:アサミ

 

クラス紹介▼

コアとは体幹、インナーマッスルのことです。腹筋はもちろん、

脊柱周りの姿勢を維持する筋肉に加えて、今回は骨盤を安定させる殿筋へアプローチしていきます。

インナーマッスルを鍛えることで、体温が上がり、効果的な脂肪燃焼が期待できます。

コアを鍛えて、すっきりメリハリのあるボディを目指しましょう!

 

冷え性改善、疲れやすい方、姿勢改善、血行促進、ボディメイクしたい方

などにオススメです☆