【9月】はじめての瞑想講座WS開催☆

【 はじめての瞑想講座 】哲学講師KIRAN氏来福★

瞑想は多くのメリットが得られます。
集中力がアップし仕事のパフォーマンスが上がる・ストレスが軽減し穏やかな気持ちで過ごせるなど☆やってみたいけど、いろいろな瞑想が紹介されていて、どこからはじめたらいいのでしょうか。
この講座では、聖典に基づき瞑想本来の意味をわかりやすくお話し、どのように瞑想をはじめたらよいのか、ポイントをお伝えします。
そして実際に瞑想を行い、ご自身の生活に取り入れる方法を学んでいきます。瞑想で豊かな人生を送る知恵を見つけ、あなたの毎日をキラキラしたものにしていきましょう。

◆『瞑想とは何か』
※瞑想とは何か。何のために瞑想するのか。
聖典に基づいて、わかりやすくお話します。       

◆『瞑想のポイント』
※瞑想をどのようにはじめたらよいのか。
どんなことに気をつければよいのか。瞑想できるようになるための手引きをします。

◆『実際に瞑想してみましょう』
※いよいよ実践していきます。
瞑想をご自身の生活に取り入れ、セルフケアとして活用できるよう練習していきます。

< こんな方におススメ >
・ヨガ哲学に興味がある方
・ストレスを減らし、リラックスしたい方
・もっとヨガを深く知りたい人方
・心穏やかに過ごしたい方
・瞑想(マインドフルネス)に興味がある方
・仕事や運動のパフォーマンスを高めたい方
・集中力を高めたい方
・人生の質を高めたい方

◎日程 2019年9月14日(土)

◎時間 15:00~18:00 (3時間)

◎講師 KIRAN

◎場所 スタジオゼロ

◎定員 15名様

◎対象 瞑想に興味がある方/哲学に興味がある方

◎持ち物 筆記用具・お水・動きやすい服装

◎受講料 会員様・TT卒業生 ¥3.000+tax
     一般 ¥4.000+tax

◎お申込み お電話orメール
      TEL:092-741-6505
      mail:mail@studiozero-fukuoka.com