【 自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学WS開催 】

「ローホットヨガスタジオstudio 0 」にて開催いたします。

日時 : 9月16日 月曜日　祝日
13:45 〜 受付開始
14:00 〜 自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学(90分)

内容 : 【心理学】自己肯定感について(楽しいです)  30分程度
【クラス】自己肯定感が高まるフローヨガ　60分

定員: 10名
料金:   一般   4000 円
studio 0 会員1000円

ヨガがはじめての方でもご参加いただけます♪
「ヨガと心」ということに興味がある方ご参加お待ちしております。
ご予約、お気軽にメッセージでもどうぞ♪

WSでは、ヨガ心理学においての「自己肯定感」の理論のお話をさせていただいて、その後、自己肯定感が高まるフローヨガを行っていきます。

このヨガでは、ヨガと心理学の理論により「自己肯定感」を高めることを目的としています。

自らの設定したハードルを下げて、今の自分を肯定していきます。それが心理学的にも有効な「自己肯定感の高め方」です。それをヨガの中で行っていきます。

なぜ、ヨガなのかというと自己肯定「感」とは「身体の感覚として感じとるもの」だからです。
「自己肯定感」とは人が幸せと感じることのゴールのようなものです。そのくらい人生において重要なことです。

私自身も、ヨガに出会い、ヨガ心理学に出会いこの「自己肯定感」が高まるヨガに出会い。意識的にも、無意識にも、自己否定をくり返すというつらさから、抜け出してくることができ、生きやすくなりました。

もちろん、1度ヨガを受けたからと、すぐすぐ変わるというわけではありません。

心のことも、カラダが変わるときと同じように時間がかかります。例えば、ダイエットの方法を知るだけではカラダは変わらないですよね？継続する必要があります。

ただ、自己肯定感とは自分のことが好きか嫌いかということよりも深いところを意味しますし、それを学ぶ機会をもつことは、自分にとっての気づきと出会う瞬間になるかもしれません。今後の人生において財産となると考えられます。

ぜひ、クラスでお待ちしております(^^